
Para los que desean realizar una sopa rica y saludable en menos tiempo, vegana y sin gluten
Ingredients
- 1 coliflor
- 1 cabeza de ajo
- 1 papa chica
- 1/2 tasa de Hummus de ajo
- 1/2 tasa de quinoa cocinada
- 1/2 tasa de nueces de la india (dejando remojar estas en agua caliente por dos horas)
- 2 cucharaditas de aceite
- 2 tazas de caldo de vegetales
- 2 cucharaditas de pasta de soya
- 2 tazas de agua (o mas de ser necesario)
- Sal al gusto
Directions
1. Mientras las nueces de la India se estan remojando caliente el horno a 220ÂșC
2. Corte la coliflor en pedazos chicos, ademas pele y corte las papas, extienda un papel para hornear y marine con 1 1/2 cucharaditas de aceite, sazone con sal y pimienta.
3. Corte el ajo de tal forma que algunos dientes se expongan ligeramente, marine con el resto del aceite y sazone con sal y pimienta, despues envuelva el ajo en un papel aluminio y pongalo a un lado de los vegetales
4. Ase por 20 a 25 minutos hasta que la coliflor este en un tono cafe y las papas este suaves, cheque el ajo a los 15 minutos para verificar que no se este quemando.
5. Deje enfriar los vegetales y quite la piel del ajo, y ponga toda en una licuadora.
6. Agregue las nueces de la india ya secas junto con el hummus y la quino, agregue sal y pimienta y mezcle hasta tener una concistencia suave y cremosa, puede agregar mas ajo, sal, pimienta, pasta de soya al gusto.
7. Sirvase caliente con un toque de perejil y una pizca de aceite de oliva
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